Birçoğumuz sabah uyandığımız zaman keşke daha fazla uyusak diye hayıflanır ve güne daha yorgun başlar. Bu nedenle huzursuz bir gün geçirebilir. Sabah saatlerinde daha enerjik olmak için ise rutinlerimizi değiştirmek gerekir. Diriliş Postası olarak sabahları daha enerjik uyanmanın yollarını derledik.
Abone Ol
Sağlıklı bir kahvaltı tabağı hazırlamak
Yeşilliklerde dolu bir kahvaltı tabağı hazırlamak kısacası “Akdeniz” türü beslenmek sizi hem birçok hastalıktan korurken hem de güne daha enerjik başlamanızı sağlar.
Kahve içmek
Her ne kadar fazla kafein tüketmek zararlı olsa da en az bir bardak kahve tüketmek size enerjik tutabilir.
Gördüğünüz ilk kişiye iltifat edin
Güne nasıl başlarsan öyle biter! Günün erken saatlerinde karşılaştığınız ilk insana iltifatlar etmek hem size hem de çevrenizi mutlu edecektir. Ne de olsa mutluluk bulaşıcıdır
İkigai’nizi bulun!
Nedir bu ikigai dediğinizi duyar gibiyiz. İkigai, kelime anlamı olarak “hayatın amacı” olarak açıklanıyor. Uzmanlara göre sabahları yataktan kalkarken bir İkigaş’nizin olmsı size o yataktan kaldıran şeydir.
Hatta araştırmalar, daha fazla amacı olduğunu düşünen insanların daha uzun yaşama eğiliminde olduklarını göstermiştir.
Gelişmelerden haberdar olmak istiyor musunuz?
Google News’te Diriliş Postası sitemize
abone olun.