Kilo vermeye ve kanserle savaşmaya yardımcı oluyor! Turpların bilinmeyen 10 faydası

<p>   </p>

<h4>Turpun faydaları</h4> <p>Turp bir besin deposudur. Bol miktarda C vitamini, B vitamini, ayrıca potasyum, magnezyum, demir, fosfor ve birçok faydalı maddeler içerir. Turp, bağırsak florasını ve bağırsak hareketliliğini iyileştiren su ve diyet lifinden oluşur.</p>

<p><strong>Turpun faydalı özellikleri:</strong></p> <p>- Bağışıklığı güçlendirir,</p> <p>- Kanser hücrelerinin büyümesini durdurur,</p> <p>- Metabolizmayı hızlandırır,</p> <p>- Kötü kolesterolü düşürür,</p> <p>- Kanı sulandırır, kan pıhtılarının oluşumunu engeller,</p>

<p>Varis gelişimini engeller,</p> <p>- Kan damarlarını iyileştirir,</p> <p>- Hormonal dengesizliği önler,</p> <p>- Erkeklerde cinsel fonksiyonu geliştirir,</p> <p>- Çeşitli kanserleri önleyebilir.</p>

<p>Turpta bulunan maddelerin kadın vücudu üzerinde erkeğe göre daha faydalı etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Örneğin, B vitamini, aylık adet döngüsünün ve hormonal seviyelerin düzenlenmesinde rol oynar. İçeriğindeki E vitamini kadın üreme organlarının düzgün çalışmasına yardımcı olurken, A vitamini saç ve tırnakların güzelliği için gereklidir.</p>

<p>Turp, ağrı ve kas gerginliğini azaltan salisilatlar içerdiğinden aktif olarak spor yapanlar için de faydalıdır. Ayrıca düzenli olarak turp tüketiminin erkeklerin cinsel fonksiyonlarını iyileştirdiği bilinmektedir.</p>

<h4>Kansere karşı etkili</h4> <p>Çeşitli araştırmalar, turpgiller familyasından sebzelerin (turp, şalgam, lahana, karnabahar, brokoli vb.) düzenli tüketiminin akciğer, yumurtalık ve böbrek kanseri gibi belirli kanserleri önleyebileceğini göstermiştir.</p> <p>Beyaz turpta bulunan <span>izotiyosiyanatlar</span>, kanserin önlenmesinde rol oynar. Turpta bulunan çeşitli antioksidanlar, özellikle antosiyaninler ve kaempferol tümör oluşumunu ve kanser hücrelerinin büyümesini azaltarak kansere karşı koruma sağlar.</p>

<h4>Kalp sağlığını iyileştiriyor</h4> <p>Günlük turp tüketimi, kanda daha düşük homosistein konsantrasyonunu sağlar ve bu, kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.</p> <p>Yapılan araştırmalar, beyaz turptan elde edilen <span>izotiyosiyanatların</span>, bazı kalp ve damar hastalıklarıyla ilişkili olan vasküler hücrelerin büyümesini azalttığını göstermiştir.</p>

<h4>Zayıflamaya yardımcı oluyor</h4> <p>Düşük kalorisi ve zengin besin içeriği ile turplar gerçek bir zayıflama ürünü olarak kabul edilir.</p> <p>Turplar kilo vermenize nasıl yardımcı olur:</p> <p>- Sindirim sisteminin işleyişini iyileştiren ve metabolizmayı hızlandıran lif içerir.</p> <p></p>

<p>- Atıkları ve toksinleri uzaklaştırır. Gıda atıklarından sindirim sisteminin kurtulması sayesinde 2 kg'a kadar kilo verebilirsiniz.</p> <p>- Hormonal seviyeleri dengeler ve ruh halini iyileştirir.</p> <p>- İdrar söktürücü etkisi vardır, vücudun fazla sıvıyı atmasına yardımcı olur.</p> <p>- Şişkinliği önler.</p>