Kaygı bozukluğunun az bilinen 5 fiziksel belirtisi

<p>   </p>

<p>Anksiyete bozukluklarının örnekleri arasında yaygın anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi), spesifik fobiler ve ayrılık anksiyetesi bozukluğu yer alır. Birden fazla anksiyete bozukluğunuz olabilir. Bazen kaygı, tedavi gerektiren tıbbi bir durumdan kaynaklanır.</p> <p>Ne tür bir kaygıya sahip olursanız olun, tedavi yardımcı olabilir.</p>

<h3>2. Aşırı geğirme</h3> <p>Stresli veya endişeli olduğumuzda, normalden daha fazla hava yutmak yaygındır. Bu durum aşırı geğirmeye neden olur. Hiperventilasyon aynı zamanda geğirme yolu ile vücudumuzun fazla havayı serbest bırakarak dengeleme ihtiyacı duymasına da yol açar.</p>

<h3>3. Ellerde ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma</h3> <p>Bu belirti genellikle sağlık anksiyetesi olan bireylerde görülür. Bununla birlikte endişe ve panik karıncalanmaya ve uyuşukluğa neden olabilir.</p> <p>Gergin olduğumuzda kan damarları büzülür ve ekstremitelerimize kan akışı azalır, buda genellikle ellerimizde, ayaklarımızda ve yüzümüzde uyuşmaya veya karıncalanmaya neden olabilir.</p>

<h3>4. Gerçeklikten kopma hissi</h3> <p>Bu durum aynı zamanda derealizasyon olarakta bilinir. Derealizasyon yaşayan bireyler çevrelerindeki dünyayı sisli, rüya gibi/ gerçek üstü veya görsel olarak çarpıtılmış olarak algıladıklarını bildirirler.</p> <p>Bu durum yaygın bir kaygı belirtisidir ve kısmen kanı beyinden vücuda yönlendiren adrenalin kombinasyonundan ve hiperventilasyondan kaynaklanmaktadır.</p>

<h3>5. Baş dönmesi ve sersemlik hissi</h3> <p>Kaygı ve panik sırasında, adrenalin salgısı artar ve bu, kalp atış hızınız ile kan basıncınızı arttırır. Bu durum baş dönmesine ve bayılacakmış gibi hissetmemize neden olabilir. Baş dönmeside yine hiperventilasyondan kaynaklanıyor olabilir.</p>