İşte ağrıyı kesmenin doğal yolları

<p><strong>1-NANE</strong></p>

<p>Kendine has kokusu ve aroması ile dikkat çeken nane, bilinen özellikleri dışında ağrı kesici özelliğe de sahip. </p>

<p>Özellikle sporcuların ve kas ile kemik ağrısından şikayet edenler tarafından tercih ediliyor. </p>

<p>Herhangi bir ilaca ihtiyaç duymaksızın içilen nane çayı kas ve eklem ağrılarını dindirmede tercih edilen doğal bir yöntem.</p>

<p>Sadece tadı değil, kokusu da insanın içini ferahlatıcı ve rahatlatıcı özelliğe sahip olduğundan ağrıları dindirmede etkili olacaktır.</p>

<p><strong>2- ZENCEFİL</strong></p>

<p>Mideye sayısız yararıyla bilinen zencefilin faydaları saymakla bitmez. Öyle ki ağrı kesici özelliğe sahip olması da onun bu faydalarından yalnızca birisi. </p>

<p>Özellikle kas ağrılarında zencefil kullanmanın ağrıları bir iki gün içinde dindirdiği görülür.</p>

<p>Bununla birlikte sağrıya sebep olan iltihaplanmaları ve böylece dolaylı yoldan ağrıları dindirdiği gözlemlendi. </p>

<p>Diz ağrısını hafiflettiği ve osteoartritte etkili olduğu kanıtlanmış özellikleri arasında. </p>

<p>Genellikle sporcuların karşılaştığı spazm ve kramp ağrılarına karşı günde 2 gr zencefil tüketilmesi, ağrıları azaltmak için öneriliyor. </p>

<p><strong>3-VİŞNE</strong></p>

<p>Yapılan araştırmalara göre vişnenin antioksidan içeren bir besin olduğu tespit edildi.</p>

<p>Bu antioksidanların, eklem ağrısı ve kireçlenmenin sebep olduğu kronik inflamasyonu azaltıcı etkiye sahip olduğu tespit edildi. </p>

<p>Bunun yanında kas ağrılarına iyi geldiği ve bu ağrıları azalttığı da tespit edildi. </p>

<p>Yapılan bu çalışmalar sonucunda vişnenin, aspirine göre ağrılara karşı 10 kat daha fazla etkili olduğu ortaya çıktı. </p>

<p>Bu ağrılarla baş edebilmek içingünde bir bardak vişne suyu veya bir avuç kadar vişne tüketilmesi tavsiye ediliyor. </p>

<p><strong>4-ZERDEÇAL</strong></p>

<p>Kanserle savaşmada önemli bir bitki olan zerdeçal aynı zamanda ağrı kesici özelliğe de sahip.</p>

<p>Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.</p>

<p>Bu nedenle de iyi bir ağrı kesicidir. </p>

<p>Ballı ve limonlu çayın içine katılarak tüketilebileceği gibi yoğurdun içine koyularak da tüketilmesi mümkün. </p>

<p><strong>5-KEREVİZ</strong></p>

<p>Birçok faydasının olduğu bilinen kereviz ağrı kesici özelliğiyle de dikkat çekiyor. </p>

<p>Özellikle kereviz tohumları şişkinliğe ve ağrıya iyi geliyor. </p>

<p>Kerevizin ayrıca suyu tüketildiğinde özellikle kas ağrılarına ve bağırsak sancılarına oldukça faydalı. </p>