Merve Dere/Muhabir
Mersin Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırma dikkatleri üzerine çekti. Araştırmaya göre ise ekran karşısında yemek kilo almaya yol açıyor. Hatta obeziteye kadar gidiyor. Bu alışkanlığın kilo alımını tetiklemesinin nedeni, ekran karşısında yemek yerken beynin dikkatinin dağılmasıyla birlikte yiyecek ve içeceklerin yüksek yağ içeriğine sahip olduğunu algılama yeteneğinin azalmasıdır .İşte araştırmanın detayları…
OBEZİTE TEHLİKESİ VE ETKİLERİ
Modern yaşam tarzı genellikle yemek sırasında çoklu görevleri içerir, bu da gıdaların televizyon, bilgisayar veya mobil cihazlar karşısında tüketilmesine neden olur.
Dikkatin dağılması, kalori alımını düzenleme yeteneğini etkileyerek obezitenin gelişimine katkıda bulunur. Yani televizyon karşısında yemek yeme alışkanlığınız istemsizce kilo almanıza yol açar.Bunun sebebi ise; ekran karşısında yediğimiz gıdalardaki yağın tam algılanmaması, beynin o sırada ekrandaki içeriğe odaklanmasından kaynaklanır.Ekrandaki içeriğe konsantre olduğumuzda, ne yediğimizin farkında olmamız azalır, bu da aşırı yeme eğilimini artırabilir.
Çocukların abur cubur reklamlarına maruz kalması da obezite ile ilişkilendirilen faktörlerden biridir.Bu nedenle, bilinçli bir şekilde yemek zamanlarında ekranlardan uzak durmak ve yemeğe odaklanmak, sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanmak için önemlidir.