Selda Çetin - Muhabir
Diş fırçalama, ağız ve diş sağlığı için en önemli alışkanlıklardan biridir. Diş fırçalama ile dişlerde biriken plakların ve bakterilerin temizlenmesi sağlanır. Ancak diş fırçalama konusunda bazı doğru bilinen yanlışlar vardır. Bu yanlışlar, ağız ve diş sağlığının korunmasına engel olabilir.
PEKİ DİŞ FIRÇALAMA KONUSUNDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR NELERDİR?
- Dişler ne kadar çok sert fırçalanırsa, o kadar iyi temizlenir.
Bu yanlıştır. Dişleri sert fırçalamak, diş minesinin aşınmasına ve diş eti çekilmelerine neden olabilir. Diş fırçalama sırasında, diş fırçasının kılları hafifçe diş etlerine dokunacak şekilde olmalıdır.
- Diş macunu reklamındaki gibi tüm fırçayı kaplamalıdır.
Bu yanlıştır. Diş macunu reklamlarındaki fırçalama görüntüleri, daha etkili bir temizlik izlenimi vermek için çekilir. Ancak günlük kullanımda, bir bezelye tanesi kadar diş macunu yeterlidir.
- Diş fırçalamaya başlamadan önce fırçayı musluk altında suyla ıslatın.
Bu yanlıştır. Diş fırçası ıslatılırsa, kılları yumuşayabilir ve temizlik etkisi azalabilir.
- Dişleri günde 5 defa fırçalayın.
Bu yanlıştır. Dişleri günde en az iki defa, sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan önce fırçalamak yeterlidir.
- Diş ipi kullanmak artık pek de gerekli değil.
Bu yanlıştır. Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı ara yüzleri temizlemek için gereklidir. Diş ipi kullanmamak, ağız ve diş sağlığını olumsuz etkileyebilir.
- Şekersiz sakın çiğnemek, en az diş fırçalamak kadar işe yarar.
Bu yanlıştır. Şekersiz sakızlar ve diş macunları, diş yüzeyinde biriken plakların yumuşamasına yardımcı olabilir. Ancak diş fırçalama kadar etkili değildir.
- Dişlerinizi fırçalarken diş etleriniz kanıyorsa, en iyisi dokunmamaktır.
Bu yanlıştır. Diş eti kanaması, diş eti iltihabının bir belirtisi olabilir. Diş eti iltihabı tedavi edilmezse, diş eti çekilmelerine ve diş kayıplarına neden olabilir. Diş etleriniz kanıyorsa, bir diş hekimine görünmeniz önerilir.
DİŞ FIRÇALAMA NASIL YAPILIR?
Diş fırçalama, aşağıdaki adımları izleyerek yapılmalıdır:
- Diş fırçasını ve diş macununu hazırlayın.
- Diş fırçasını, diş etlerine hafifçe dokunacak şekilde yerleştirin.
- Dişleri, dairesel hareketlerle fırçalayın.
- Dişlerinizin iç ve dış yüzeylerini fırçalayın.
- Dişlerinizin ara yüzlerini diş ipi ile temizleyin.
- Dilinizi de fırçalayın.
Diş fırçalama süresi, en az iki dakika olmalıdır. Diş fırçanızı her üç ayda bir değiştirmeniz önerilir.
SAĞLIKLI DİŞLER İÇİN FIRÇALAMANIN ÖNEMİ
Diş fırçalama, ağız ve diş sağlığının korunması için en önemli alışkanlıklardan biridir. Diş fırçalama ile dişlerde biriken plakların ve bakterilerin temizlenmesi sağlanır. Bu da, diş çürümesi, diş eti hastalıkları ve ağız kokusu gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur.
Diş fırçalama, ağız ve diş sağlığını korumak için gerekli bir adımdır. Diş fırçalamayı doğru şekilde yapmak ve düzenli olarak yapmak, ağız ve diş sağlığını korumak için önemlidir.