Selda Çetin - Muhabir
Kabızlık, birçok insanın hayatını etkileyen ve oldukça can sıkıcı bir problemdir. Düzenli tuvalete çıkma zorluğu, karın ağrısı ve şişkinlik gibi belirtiler kabızlığın en sık görülen semptomlarıdır.
Bu sorunun önüne geçmek için ise doğal kürler oldukça etkili bir çözüm sunabilir. Bugün sizlerle, bağırsaklarınızı çalıştıracak ve kabızlığa veda etmenizi sağlayacak harika bir kürün tarifini paylaşacağız.
BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRAN KÜR
Malzemeler:
- 1 su bardağı kefir
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı bal
Hazırlanışı:
- Bir kavanozda kefir, keten tohumu, chia tohumu ve balı ekleyin.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- Kavanozu buzdolabında bir gece bekletin.
Kullanımı:
Ertesi sabah aç karnına kürün tamamını tüketin. Dilerseniz kürü kahvaltıya ekleyebilirsiniz.
KÜRÜN FAYDALARI
- Bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler.
- Sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
- Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kilo vermeye yardımcı olur.
Uyarılar:
- Kürün içindeki malzemelerden herhangi birine karşı alerjiniz varsa kullanmamanız gerekir.
- Hamile ve emziren kadınlar kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
- Kürün uzun süreli kullanımı önerilmez.
KABIZLIĞI ÖNLEMEK İÇİN DİĞER ÖNERİLER
- Bol su için.
- Lifli gıdalar tüketin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Stresi yönetin.
Bağırsaklarınızın daha sağlıklı çalışması ve kabızlıktan kurtulmak için bu kürü deneyebilirsiniz. Kürün yanında bol su içmeyi ve lifli gıdalar tüketmeyi de ihmal etmemelisiniz.