Avustralya'daki Flinders Üniversitesi'nden araştırmacılar, bu soruya yanıt arayan yeni bir inceleme çalışması gerçekleştirdi.
Dr. Suzanne Dawson liderliğindeki ekip, 18 farklı çalışmayı gözden geçirdi ve olumlu sonuçlar elde etti. Bulgular, ağırlıklı battaniyelerin uyku kalitesini artırdığı, uyku ilacı kullanımını azalttığı ve ruh halini iyileştirdiği yönünde oldu. Dr. Dawson, "Ağırlıklı battaniyeler, uyku kalitesini artırmak için somut, ilaçsız bir müdahale sunuyor gibi görünüyor," dedi.
Yetişkinlerde Olumlu Sonuçlar, Çocuklarda Karışık Bulgular
Araştırma sonuçlarına göre, ağırlıklı battaniye kullanan yetişkinler daha iyi uyuduklarını, uyku ilaçlarına daha az ihtiyaç duyduklarını ve ruh halleri ile ağrı yönetiminde iyileşmeler olduğunu bildirdiler. Ancak, çocuklar ve ergenler üzerindeki etkiler karışık sonuçlar gösterdi.
Çalışmanın sonuçları, ağırlıklı battaniyelerin kullanımına ilişkin klinik kılavuzların geliştirilmesi gerektiğini ortaya koyuyor. Dr. Dawson, "Bu inceleme, uygulamalardaki değişiklikleri bilgilendirmek için yapıldı ve bulguların Güney Avustralya'daki kamu ruh sağlığı hizmetlerinde ağırlıklı battaniyelerin kullanımına yönelik protokollerin değiştirilmesinde kullanılmış olmasından memnunuz," dedi.
Uyku Problemleri ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
Araştırmaya göre, Avrupa'da her on yetişkinden biri kronik uykusuzluk sorunu yaşıyor ve bu sorun kadınlar arasında daha yaygın. Portekiz, Fransa ve Belçika'da ise her beş yetişkinden biri uyku sorunları bildirmekte. Uyku yoksunluğu, kalp hastalığı, inme ve ruh sağlığı sorunları gibi birçok olumsuz sağlık sonucu ile ilişkilendiriliyor.
Sonuç olarak, ağırlıklı battaniyelerin kullanımıyla ilgili daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, uygulamada bu konunun daha fazla keşfedilmesi gerektiği vurgulandı.