DEMET İLCE / MUHABİR
Burnunuzu birincil işlevinden mahrum bırakmamanın neden daha iyi olduğunu açıklıyor.
1. Yüzünüz değişir
Ağzınızdan nefes alırsanız, sonunda yüzünüzün yapısının değiştiğini ve öne ve aşağı doğru büyüdüğünü fark etmeye başlayacaksınız. Çocuklarda yüzleri hala büyümekte olduğundan bu durum daha belirgindir. Ağzınızdan nefes aldıkça çeneniz ve yanaklarınız daralır. Bu da burun şeklinizin değişmesine neden olur. Ek olarak, dar burun delikleri ve üst dudağın yanı sıra öne doğru açık kapanış da geliştirebilirsiniz.
2. Kambur durmaya başlarsınız
Ağzınızdan nefes alırsanız bilinçsizce başınızı öne doğru eğersiniz ve omuzlarınız çöker. Sonuç olarak, solunum yollarınızı açmanın bir yolu olarak gelişen kambur bir duruşa sahip olursunuz.
3. Dişleriniz acı çekiyor
Ağızdan nefes almak dişlerinizin dizilişini olumsuz yönde etkiler . Ağızlarından nefes almayı tercih eden birçok çocukta daha sonra dişlerde çarpıklık ve yanlış kapanış ortaya çıkar. Dinlenme dudak duruşu ve dil pozisyonu da değişir ve özellikle diş teli takma söz konusu olduğunda ortodontik tedavi karmaşık hale gelir.
4. Uyumakta zorluk çekiyorsunuz
Vücudunuza daha az oksijen ve daha fazla karbondioksit girer. Sonuç olarak vücut sistemlerinizin çoğu zarar görür. Ayrıca, horlama ve salya akıtma olasılığınız daha yüksektir, ayrıca kronik oksijen yoksunluğu ve uyku apnesinden de muzdarip olursunuz. Hatta burnunuzdan nefes almanıza yardımcı olmak için geceleri ağzınızı bantlamanız bile tavsiye edilir.
Burnunuzdan mı yoksa ağzınızdan mı nefes alıyorsunuz? Ağızdan nefes almanın başka hangi yan etkilerini biliyorsunuz?
