Haftada 3 gün spor yaparak gençlerle tecrübelerini paylaşan Doğan, sağlıklı bir yaşam için sporun önemini vurguluyor.
Gençlik yıllarından bu yana sporla iç içe olan ve koşu yapmayı hayatının bir parçası haline getiren Tevfik Doğan, astım rahatsızlığı nedeniyle Foça’ya taşınmak zorunda kaldı. Prostat kanseri teşhisine rağmen sporu bırakmayan Doğan, doktorlarının da onayıyla Menemen Belediyesi tarafından açılan Halil Alkaya Spor Tesisi’ne gitmeye başladı. Haftada üç gün, yaklaşık üç saat boyunca kardiyo ve ağırlık çalışması yaparak dinçliğini koruyor.
"Spor Kendine Güveni ve Dinçliği Getiriyor"
Spor salonuna ulaşmak için iki toplu taşıma aracı kullanarak 35 kilometre yol kat eden Doğan, bu yolculuktan yorulmadığını belirtiyor. “Salona geldiğimde ne kadar alet varsa hepsinde çalışıyorum, kolay kolay yorulmuyorum,” diyen Doğan, kondisyon bakımından gençlerle yarışabileceğini ifade ediyor.
Kendisini gören yaşıtlarının ona gıpta ettiğini ve genç kalmasının sırrını sorduğunu belirten Doğan, "Benim yaptığım sporu siz de yapsaydınız siz de genç kalırdınız," diyerek herkese sporu tavsiye ediyor. Sporun kendisine hem güven hem de dinçlik hissi kazandırdığını söyleyen Doğan, bu disiplini hayatının merkezinde tutarak sağlığını koruyor.
Gençlere Spor Tavsiyeleri: “Set Aralarında Oturmayın”
Spor salonundaki gençlere deneyimlerini aktararak rehberlik eden Doğan, set aralarında oturmamalarını ve vücutlarını sıcak tutarak kısa molalar vermelerini öneriyor. “Kaslar, sakız gibi; sürekli sıcak tutmak lazım. Set aralarında yürüyerek dinlenmek vücudun gelişimini hızlandırır,” diyor.
Prostat kanseri tedavisi gören Doğan, spor yapmanın hastalığına karşı kendisine güç verdiğini de sözlerine ekliyor ve herkesi aktif bir yaşama davet ediyor.
