Merve Dere-Muhabir
11 saat çalışan insanların günde ortalama 7-8 saat çalışanlara oranla depresyona yakalanma oranlarının daha yüksek olduğu saptandı. Bu sonuç buna benzer başka sorunları da tetikliyor. Bu konu ile ilgili yapılan bir araştırma dikkat çekiyor.
Günümüzde, uzun mesai saatleri çalışanlar için sağlık sorunları önemli bir konu haline gelmiştir. 8 saat ve üzeri mesai yapanlar, bu yoğun tempoda çalışmanın beraberinde getirdiği belirgin rahatsızlıklara dikkat etmelidir.
BEL, SIRT AĞRILARI VE BAŞ AĞRISI GİBİ RAHATSIZLIKLAR
Uzun çalışma saatleri, birçok çalışanın sağlığını olumsuz etkileyebilir. Uzmanlara göre, bel ve sırt ağrıları, baş ağrıları, göz yorgunluğu ve uykusuzluk, uzun mesai yapanların sıkça karşılaştığı sorunlardan sadece birkaçıdır. Ayrıca, bu çalışma düzeni stres, obezite ve kalp sağlığıyla ilgili sorunlara da zemin hazırlayabilir.
DÜZENLİ ARALIKLARLA MOLA VERİN
Sağlık uzmanları, düzenli aralıklarla kısa molalar vermenin, ergonomik çalışma ortamlarının oluşturulmasının ve fiziksel aktivitenin artırılmasının bu rahatsızlıkları önlemede önemli olduğunu belirtiyor.
