Merve Dere/Muhabir
Dünya genelinde yaşam süresi uzarken, 100 yaşını geçen insanların sahip olduğu ortak özellikleri inceleyen uzmanlar, bu uzun ömür sırlarını 8 kategoride topladı. İşte uzun yaşam süresini etkileyen faktörler:
ZİNDELİK VE YAŞAMA GÜCÜ
100 yaşını geçenler arasında sıkça görülen bir özellik, zindelik. Canlı ve enerjik hissetmeye yönelik bir arzu, önemli bir psikolojik etken olarak öne çıkıyor.
ETKİLEŞİM İSTEĞİ
Araştırmalar, 100 yaşını geçen kişilerin genellikle sosyal olmaya istekli olduklarını gösteriyor. Aileleri veya arkadaşlarıyla yakın ilişkiler kurmaya çalışmaları ve başkalarına yardım etme isteği önemli bir faktör.
ÖZVERİ VE AMAÇ EDİNMEK
Uzun yaşayan bireyler genellikle sorumluluk sahibi ve çalışkan kişilerdir. Hedeflerine ulaşmak için azim gösterirler ve yaşamlarına bir amaç belirlemiş olmaları dikkat çeker.
DAYANIKLILIK
Zorluklarla baş etme gücü ve dayanıklılık, uzun yaşamın sırları arasında öne çıkar. Zorluklar karşısında dirençli olmak, bu kişilerin psikolojik olarak daha sağlıklı olmalarına katkı sağlar.
YAŞAMIN KONTROLÜNÜ ELDE TUTMAK
100 yaşını geçenler genellikle kendi kararlarını alır ve yaşamlarında kontrol sahibi olma eğilimindedirler. Bağımsızlık önemli bir faktördür.
ENTELEKTÜEL MOTİVASYON
Aktif bir zihne sahip olmak, merak, öğrenme isteği ve kendi kendini eğitme çabaları, uzun yaşam sürenler arasında yaygın olan özelliklerdir.
OLUMLU OLMAK
100 yaşını geçen bireyler genellikle pozitif bir bakış açısına sahiptirler. Hayattan keyif almaya ve olumlu düşünmeye yönelik bir tutum sergilerler.
KAVRAYIŞ VE İDRAK
Uzun yaşam süresine sahip olanlarda bilişsel yeteneklerin, düşünme, gerekçelendirme, sorun çözme gibi yeteneklerin güçlü olduğu gözlemlenir. Bu kişilerde öğrenmeye ve merak etmeye yönelik kavrayış güçlüdür.
Bu sırlar, 100 yaşını geçen insanların yaşam tarzlarından kaynaklanan ortak özellikleri yansıtmaktadır.
